BONITO:
- Sin duda el bonito es el pescado preferido por los chef más reconocidos y también por los nutricionistas. Su alta cantidad de nutrientes como vitaminas A, B, D y K, minerales como el calcio, el yodo y nada de colesterol.
Posee un gran parecido con el atún, aunque posee un sabor mucho mas suave.
Las maneras de cocinarse son variadas:
con pisto, encebollado, marmitako, guiso de patatas, en conserva, escabeche y empanada gallega, o simplemente a la plancha. - Si quieres saber más cosas sobre este artículo pincha aquí.
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